L’uomo non è nato per l'inattività: il movimento gli è connaturato e gioca un ruolo fondamentale e differente in ogni fase della vita. Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli effetti benefici sono ormai innumerevoli e mettono in luce che l'attività fisica:

• aumenta il dispendio energetico e diminuisce il rischio di obesità
• migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2
• previene l'ipercolesterolemia e l'ipertensione e riduce i livelli della pressione arteriosa e del colesterolo
• diminuisce il rischio di sviluppo di malattie cardiache e di diversi tumori
• riduce il rischio di morte prematura, in particolare quella causata da infarto e altre malattie cardiache
• previene e riduce l'osteoporosi e il rischio di fratture, ma anche i disturbi muscolo-scheletrici
• riduce i sintomi di ansia, stress e depressione

Ambiti d’intervento della Medicina per la Salute:

• check-up cardiologico: indispensabile per definire i confini dell’attività fisica sicura
• prescrizione di un programma di allenamento commisurato ad obiettivi e capacità
• correzione degli errori nell’alimentazione

Ambiti d’intervento della Medicina per lo Sport:

• certificazione dell’idoneità all’attività sportiva agonistica e non agonistica
• valutazione della soglia anaerobica ed individuazione degli intervalli di frequenza cardiaca di riferimento per l’allenamento nel ciclismo (test di Conconi, test di Mader, D-Max Method su cicloergometro) attraverso la misurazione della frequenza cardiaca e del lattato ematico.
• valutazione degli esami del sangue (protocollo sportivo)
• indicazione all’utilizzo degli integratori alimentari
• piano alimentare in rapporto a sport e obiettivi

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